вернуться на страницу Психологическая помощь

Цитирование или использование материалов статьи разрешено только
с обязательным указанием имени автора (Погудиной Т.) и адреса сайта (www.nlpmaster.ru).

Секрет успешных аффирмаций

Погудина Татьяна - автор статьи
автор статьи
Погудина Татьяна
май 2005
Что такое аффирмации?
Это разнообразные позитивные утверждения, которые рекомендуется многократно повторять в течение некоторого времени, чтобы закрепить в себе новое качество или новое убеждение.
Например:
Я самая обаятельная и привлекательная.
Я наполнена любовью.
Я умею прощать.
У меня все во всех отношениях просто прекрасно.

Частенько слышу заявления типа: аффирмации пробовала - они не работают.
Хотя для многих других они замечательно работают. Почему?
В чем секрет успеха?
Все дело в том, в какую рамочку вы помещаете содержимое.
Если вы не считаете себя красивой, если вы точно знаете, что у вас все ужасно и к тому же помните все нанесенные вам обиды, простить которые - выше ваших сил, то, когда вы начинает себе внушать, что все, мол,у меня распрекрасно и классно - это звучит как неприкрытая ложь о себе самом, как попытка раскрасить гнилое яблоко и выдать его за свежее.
Конечно, организм начинает изо всех сил сопротивляться таким внушениям и эффект от их применения нулевой.
А как тогда быть?
Конечно, опираться на правду.
А правда в том, что на данный момент ваша жизнь вас не устраивает, в вашей голове живут и здравстуют негативные представления о себе, о своих способностях и о мире в целом, и жить с ними дальше нет никакой возможности, потому что они буквально не дают дышать.
Поэтому:
Первое, вы мысленно признаете, что пока у вас все не так, как хотелось бы.
Второе, вы выбираете те аффирмации, которые представляются вам самыми желаемыми.
Вы пока только хотите так думать в будущем, вы хотите иметь это в своей жизни, но пока не имеете:
Я уверена в себе.
Я здорова.
Я привлекательна.
Я люблю и любима.
Если аффирмация вызывает в вас всплеск желания, то она сработает обязательно.
Третье:
Вы перед тем, как ее говорить, мысленно окунитесь в желаемое будущее, словно прошло некоторое время.
Бывает же так, что вы планируете отдых на курорте, на даче, на природе или где-то еще. И думаете, что взять с собой из вещей.
И вы начинаете представлять, вот я выйду утром - что я надену?
Легкие брюки и футболку с цветочками.
Вы же не думаете, что сейчас на вас эта футболка, но представляете, как в ней себя будете чувствовать.
- Я хожу в легких брюках и в футболке. Мне легко и хорошо!
Потом эта одежда попадет в ваш чемодан и вы обязательно себя в ней увидите, потому что вы сами спланировали и подготовили это событие.
То же самое относиться и к аффирмациям.
Вы представляете, что прошло время и вы уже обладаете умением любить себя, прощать других и другими заманчивыми свойствами. Вы словно заполняете чистый лист бумаги завтрашнего дня (месяца, года), и пропечатываете на нем свои желания, чтобы именно они сформировали и заполнили ваше будущее.
Итак, думая мечтательно о будущем, вы произносите аффирмацию в настоящем времени

Я уверена в себе.

В моей жизни все в божественном порядке.

Я умею любить и поддерживать себя в любую минуту.

Я независимая самостоятельная женщина.

Я люблю быть собой.

Я обладаю могуществом.

Я имею право на ту жизнь, которую хочу.
И, наконец, четвертое.
Сказав несколько раз аффирмацию, отпустите ее с чувством,
что вы отправили на исполнение важное повеление.
Тем самым вы даете своему мозгу точные ориентиры - куда идти, к чему стремиться.
Вы сделали то, что в ваших силах - вы включили свое сознание, включили свое Я,
теперь пусть поработает закон устройства нервной системы: направленность на цель.
Ведь если, к примеру, вы хотите выпить стакан воды, то вы же не контролируете каждое свое движение, и тем не менее, руки сами движутся по направлению к стакану и вода льется именно в рот, а потом по пищеводу попадает в желудок.
И это все происходит естественно, само собой, автоматически, просто потому, что вы этого захотели.
И залог успеха здесь - ваше желание это получить.

Может случиться такое, что вы произносите желаемую аффирмацию,
но при этом возникают мысли,
что для вас это просто невозможно, что вы на такое не способны,
или что вы - недостаточно хороши, что у вас слишком много грехов, что вы просто не заслуживаете такого счастья.
Знайте, что это просто старые негативные ограничивающие установки, от которых пришло время избавиться, иначе они так и будут висеть на ваших ногах тяжелым балластом всю жизнь.
С ними можно распрощаться с помощью добавления в аффирмации фраз о возможности и заслуженности:
В моей жизни все в божественном порядке и я достойна этого.( И это снова мечтательно о будущем!!!)
Я привлекаю в свою жизнь богатство и любовь, у меня для этого есть все необходимые способности. ( И это снова мечтательно о будущем!!!)
И придет день, когда оглянувшись назад, вы увидите, что прошлое растворилось и давно ушло в небытие, и вместе с ним исчезли и старые мысли, и скованное поведение и ограниченные представления о своих возможностях.
Вы поймете, что вы сами, кирпичик за кирпичиком возвели собственный сверкающий дворец, постепенно очистив королевство своих мыслей, капля за каплей наполнили звонкоголосый океан своего счастья, омывающий волнами выращенный вами вечнозеленый благоуханный сад спелых и сочных плодов.
май 2005


Обсудить на форуме
Вернуться в начало страницы.


"На тропе нашего счастья обретем мы знание, ради которого выбрали эту жизнь" Р.Бах
налтрексон | дисульфирам
приглашаю вас заглянуть ко мне в Мастерскую, я делаю игрушки и украшения, которые могут порадовать вас и ваших близких
Изготовление и монтаж зеркал качественно http://zerkala-stekla.ru На странице ИСПРАВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ и на моем ФОРУМЕ собрана полезная информация о том, как исправить зрение без операции